E-Book 52 Inputs für mehr Achtsamkeit und Lebensqualität

52 Inputs für mehr Achtsamkeit und Lebensqualität ist ein von mir geschriebenes E-Book, mit 52 Tipps und Übungen für einen achtsameren Alltag.

 

Gerade in der heutigen, meist sehr schnellen und hektischen Zeit, vergessen wir oft, wer wir sind, was wir wollen und was uns wirklich guttut. Vielmehr sind wir einfach im Funktionsmodus, tun, was gerade getan werden muss und spulen unseren Alltag ab.

 

Wenn wir aber immer einfach im Automatikmodus sind, verlieren wir immer mehr und mehr den Zugang zu uns selbst und verlernen es, auf unsere Intuition zu hören. So kommt es, dass wir einfach nur noch chronisch gestresst sind. Achtsam zu sein heisst, den gegenwärtigen Moment anzunehmen und diesen aber nicht zu werten. Und doch ist es so viel mehr, was die Achtsamkeit ausmacht. Wir lernen in der Achtsamkeitsarbeit auch, uns selbst zu finden, so, dass wir unser inneres Licht wieder leuchten lassen können.

 

Ich weiss nicht, an welchem Punkt du in deinem Leben stehst. Aber wo auch immer du stehst, lohnt es sich, wenn du beginnst dein Leben mit mehr Achtsamkeit zu gestalten. Du wirst anders mit Stress umgehen können, wieder mehr in deiner Mitte sein, ausgeglichener und zufriedener sein. Auf diesem Weg wird auch dein inneres Licht immer mehr zu leuchten beginnen und du kannst das mit der Welt teilen, was wirklich in dir ist. 

 

Dieses E-Book dient als kleiner Begleiter für deinen Alltag. Du bekommst 52 Inputs/Achtsamkeitsübungen, mit denen du arbeiten kannst. Nach jeder Übung hat es Platz für deine ganz persönlichen Notizen. Wie du das E-Book nutzt, das ist eigentlich ganz dir überlassen. Du kannst z.B. jede Woche ganz intuitiv eine Übung auswählen und dich intensiv mit dieser beschäftigen. Du kannst das E-Book aber auch von vorne nach hinten durcharbeiten. Du kannst die Übung jede Woche wechseln, kannst aber auch täglich eine neue Übung wählen. Auch das ist ganz dir überlassen. Was ich dir aber nicht empfehlen würde ist, das Buch einfach durchzulesen und wieder wegzulegen. Nur wenn du dich mit den Übungen und Themen befasst, hilft es dir auf deinem Weg in ein achtsameres Leben.

 

Einführungspreis 9.90 Euro anstatt 12.90 Euro